zalety podciągania

[...] jeśli idzie o łączenie gum oporowych i podciągania. Zastanawia mnie to tym bardziej, gdyż jeszcze parę miesięcy temu, m.in za pomocą gum (oraz negatywów) zwiększyłam swoją liczbę podciągnięć z 1 do 5 :). Co myślicie? Jakie wady, a jakie zalety ma ich stosowanie do podciągania :) ? Jeśli powinnam to pytanie gdzie indziej zadać, to dajcie znać :)

[...] dłonie) - ogromna poprawa komfortu ćwiczeń! - wszystkie - co do jednej - śruby wymieniłem na nowe - typowe działanie odświeżająco-kosmetyczne i prewencyjne. Wymieniłem już zalety sprzętu, ale z racji, że jest to sprzęt używany i eksploatowany, a nie nowy, ma też kilka drobnych niedoskonałości: - powłoka lakierowa jest w stanie ogólnym bardzo [...]

[...] lepiej działa na rozwój mięsni najszerszych. Oczywiscie, że jest to tak jak z klatką i sztangą i sztangielkami - stosować trzeba naprzemiennie to i to. Oba mają swoje zalety i wady, plusem ściągania drażka jest napewno mniejsze zaangażowanie bicepsów, ale dlaczego mimo to robiąc ściąganei drążka z ciężarem 90 kg wynokuje 7 powtórzeń więcej [...]

[...] okazję sprawdzić/porównać te sprzęty a jeśli tak bardzo prosiłbym o informację który byłby lepszym wyborem? Z tego co widziałem na zdjęciach do HD2 ma jedną przewagę nad HD15, mianowicie gumowe uchwyty i dlatego skłaniam się do zakupu tego właśnie modelu ale może są jakieś inne zalety modelu HD15, które by przemawiały za jego wyborem? Pozdrawiam

[...] kilka lat poświęcić, ale czy warto? Mi się kali kojarzy raczej ze sprawnością niż z siłą jako taką. Coś jakbym postawił zapaśnika przeciw trójboiście. Każdy ma swoje zalety, ale wolałbym sprawność zapaśnika niż siłę trójboisty. Może przerysowany przykład,ale dlatego chciałbym coś z masą ciała dorzucić.. Dlatego też lubię kettlowe wygibasy [...]

[...] trzeba mieć sztangę. To taki podstawowy sprzęt do domu i z powodzeniem można zrobić sensowny trening i kształtować swoją sylwetkę w domowych zaciszu. Co ma niewątpliwie zalety przede wszystkim nikt nam sprzętu nie zajmuje i trenujemy w dogodnych dla siebie godzinach. Bez względu na to czy trenujemy w domu czy siłowni całość musimy poprzeć [...]

Grind - brązowy ryż ma fityniany, które wychwytują dużą część składników mineralnych z warzyw itp, dlatego nie można z nim przesadzać. Ma swoje zalety - niższy indeks glikemiczny np, ale ma też swoje wady - wyżej wymienione substancje antyodżywcze. Generalnie pierwsze kilogramy łatwo zrzucić, bo wystarczy już samo odrzucenie słodkich napojów, [...]

[...] sie 12x sam bez oszukiwania,bujania i innych ceregieli wole zrobic dokladnie na maszynie tyle ile mam zrobic - niz udawac ze robie na drazku dobrze tez to skakanie ma swoje zalety - ale wole robic tak jak mam btw-to nie moj plan tylko zerzniety z netu ja z ukladaniem mam problemy - za to Christrian Thibaudeau nie ma a to jego plan fakt ze stary [...]

[...] 100% profesjonalnie, moze sie okazac ze jestes w tych cwiczeniach silniejszy niz wszyscy koledzy na silowni z duzo wiekszym stazem. Ale najistotniejsza rada - twoj wiek ma zalety. Zrob to na co inni maja za pozno - idz do lekarza i na badanie postawy. Kompletny przeglad krew + hormony, a potem przestwietlenie, badanie grzbietu, nog, bioder, [...]

Kilka pytan ode mnie: 1) przysiad na jednej nodze (ale nie tzw. pistolet) - warto sie w to bawic? Na t-nation czytalem art, w ktorym napisali, ze glowne zalety to to, ze nie obciaza kregoslupa tak jak klasyczny przysiad oraz angazuje wiecej miesni, bo wlacza do pracy miesnie odpowiadajace za utrzymanie rownowagi. To tyle, co pamietam 2) odnosnie [...]

1) przysiad na jednej nodze (ale nie tzw. pistolet) - warto sie w to bawic? Na t-nation czytalem art, w ktorym napisali, ze glowne zalety to to, ze nie obciaza kregoslupa tak jak klasyczny przysiad oraz angazuje wiecej miesni, bo wlacza do pracy miesnie odpowiadajace za utrzymanie rownowagi. To tyle, co pamietam Zdecydowanie nie warto. Pragne [...]

[...] - mogę sobie popracować nad techniką podciągania szerokim nachwytem, żeby ten ruch inicjować mocniej łopatkami; jest fajna maszyna do ćwiczenia skośnych brzucha. na tym zalety się kończą ... W piątki pierwotnie miałem ćwiczyć clean & jerk, ale na tej siłowni jest to niemożliwe... Coś jednak wymyślę. Dobrze, że karnet kupiłem tylko na [...]

[...] nas z siłowni. Wiesz, jacy są ludzie w blokach. Co do podciągania i pompek, to nie wiem, o co chodzi. Prostować ręce przy podciąganiu? Po co? Żeby powstała martwa strefa? Co prawda delikatna, ale... A zalety? Pompki połówki? Nie chcę sobie krzywdy zrobić, schodząc niżej. To bezsens. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-13 11:39:29

[...] 15.10.2018 /SFD/2018/10/15/6bb7a91ebab8483789dcddf24b689209.jpg Dzięki Tatunciowi przerobiłem raporty treningowe na excela, chyba będzie wygodniej, czytelniej i ogólnie same zalety. Okaże się po kilku tygodniach. Wczoraj znowu miałem gości w postaci rodziców więc jak to z tatą bywa poszło małe co nieco rudej na przywitanie. Obawiałem się przez to [...]

hej North :) ja też Cię podczytuję! ** poniżej elaborat o moich wrażeniach z planu schodkowego Wodyna. długie i nudne. są to tylko moje subiektywne odczucia, na które złożyło się wiele czynników (i taki nie inny staż, i takie nie inne nastawienie, i takie a nie inne słabe punkty) i pewnie każdy mógłby mieć inne odczucia tutaj. Plan schodkowy [...]

[...] mordowni pan najwyraźniej znający się na rzeczy 88-O W ramach bajerowania pani fitneski przekonywał ją do wolnych ciężarów (tu postawił mnie za wzór hehe ;-) ) wychwalając zalety przysiadów, ciągów i podciągania w ogóle oraz dla kobiecej sylwetki w szczególności. Normalnie gdyby to było w Polsce to bym pomyślała że się sfd naczytał :-D Budujące [...]

[...] już kilka razy i za każdym razem jestem zadowolony z jakości mięśni. Jeśli chodzi o wybór CM3 vs Aminokwasy to ciężko tak naprawdę powiedzieć bo oba suplementy mają swoje zalety, najlepiej mieć oba ale wiem,że chodzi tutaj o kase. Na poprzedniej stronie pisałeś,że miałeś problemy przy podciąganiu na drążku z wyizolowaniem pracy pleców, i [...]

[...] pogladowy. Wezme sie za to jakos na dniach. Uwazam ze warto by bylo zaprojektowac sprzecik tj. drazek do podciagania na stojakach ktore pozniej skada sie i chowa. Same zalety: stabilny, nie szpeci chaty, przenosny hehe Co Wy na to ? Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2009-08-12 00:13:46 Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2009-08-12 00:15:09

[...] +10 do siły, fajnie tak potrenować w szczerym polu przy jakichś ruinach, torach, ogólnie w pustym miejscu. Ryja możesz podrzeć swobodnie jak już nie możesz. Ogólnie same zalety z jedna wadą, jeśli masz tąże miejscówkę daleko od domu to po dobrym treningu możesz do domu wracać na żołnierza, czytaj czołgać się, ale to raczej wada na pograniczu [...]

sztangi proste starczaja, co prawda lamana ma swoje zalety, zwlaszcza ze wygodniej ja sie trzyma przy uginaniach i francuzach i na pewno wtedy nadgarstki nie beda bolec, ale jak nie ma takich problemow to nie trzeba. co do wyciagu, jezli macie osobny pokoj to zastanow sie nad klatka, tu masz od razu z wyciagiem, uwazam ze super, masz asekuracje, [...]